Comprendre et pratiquer la Continence Menstruelle

La méthode pour ne plus avoir besoin d'utiliser de serviettes, de tampons, de cup etc...


𝔼𝕥 𝕤𝕚 𝕝𝕒 ℂ𝕠𝕟𝕥𝕚𝕟𝕖𝕟𝕔𝕖 𝕄𝕖𝕟𝕤𝕥𝕣𝕦𝕖𝕝𝕝𝕖 𝕖́𝕥𝕒𝕚𝕥 𝕓𝕚𝕖𝕟 𝕡𝕝𝕦𝕤 𝕤𝕚𝕞𝕡𝕝𝕖 𝕖𝕥 𝕤𝕒𝕚𝕟𝕖 𝕢𝕦𝕖 𝕝'𝕚𝕟𝕔𝕠𝕟𝕥𝕚𝕟𝕖𝕟𝕔𝕖 ?

ℙ𝕠𝕦𝕣 𝕦𝕟𝕖 𝕔𝕠𝕞𝕡𝕣𝕖́𝕙𝕖𝕟𝕤𝕚𝕠𝕟 𝕒𝕦𝕥𝕖𝕟𝕥𝕚𝕢𝕦𝕖 𝕕𝕖 𝕥𝕖𝕤 𝕞𝕖𝕟𝕤𝕥𝕣𝕦𝕒𝕥𝕚𝕠𝕟𝕤.


Les 10 bonnes raisons de pratiquer la continence menstruelle :


  • Pour te sentir libre 🦅 :

Fini les contraintes matérielles. Même si tu oublies d'emporter une protection, il n'y a plus de stress à avoir.


  • Pour des raisons économiques 💸 :

Fini de dépenser de l'argent tous les mois pour tes menstruations.

chaque femme dépense entre 1500 et 2000 euros dans sa vie en serviette et en tampons. La Continence Menstruelle peut lutter contre la précarité menstruelle. Pour des Femmes qui ont peu de moyens financiers cela est une solution très intéressante.


  • Pour des raisons écologiques 🌎 :

Fini les produits menstruels polluants pour notre planète, pour sa faune et sa flore.

Une serviette hygiénique met entre 500 et 800 ans à se décomposer. Les protections périodiques polluent également les océans et tuent leurs habitants.


  • Pour ta santé 🤒 :

Fini les risques pour ta santé avec des produits qui contiennent des matières polémiques.

Fini les risques du syndrome du choc toxique par exemple.

Moins d'irritations, de sécheresses vaginales, d'allergie, etc.


  • Pour vivre tes règles tranquillement 😎 :

La continence menstruelle a des effets positifs sur tes menstruations, particulièrement sur leurs abondances, leurs durées et la durée du cycle. Beaucoup de femmes ont témoigné une baisse significative de leurs douleurs en commençant la Continence menstruelle.


  • Pour préserver ton périnée et diminuer les risques d'incontinence urinaire 💦 :

La continence menstruelle demande un équilibre entre tonicité et détente des muscles périnéaux, ainsi elle contribue à entretenir naturellement et sans effort tous les mois cet équilibre du périnée.


  • Pour affiner tes ressentis 🌺 :

En pratiquant la continence menstruelle tu apprends à te connecter plus subtilement à tes ressentis et à les affiner.

Tu conçois la dissociation des muscles périnéaux de façon très fine, en même temps, tu perçois davantage de confiance en ton corps, une meilleure connexion et écoute de ton cycle.


  • Pour te connecter davantage à ta sexualité 🍆 :

Les femmes qui pratiquent la continence menstruelle parlent toutes d'un changement profond éprouver vis-à-vis de leur sexualité. Forcément si tu apprends à écouter subtilement ton corps à travailler sur la détente, la tonicité, la dissociation musculaire, etc. Tes ressentis sexuels seront beaucoup plus délicats.


  • Pour diminuer ta charge mentale menstruelle 🧘🏽‍♀️ :

La charge mentale est une sorte de saturation de l'esprit provoqué par une liste infinie de choses à réaliser et à penser.

Les menstruations soulèvent également une charge mentale pour les Femmes non négligeable. Avec la Continence Menstruelle, plus besoin de penser à acheter des protections, plus besoin d'anticiper lorsque tes menstruations arrivent, etc..


  • Pour sacraliser, ritualiser cet espace en toi 🙏 :

Les menstruations sont vues dans notre société comme quelque chose de négatif, voir sale. Pourtant, c'est quelque chose de naturel et de puissant. Avec la Continence Menstruelle, la conscience du cycle change et est valorisée.


Devenez rapidement autonome, libre avec votre corps !

Le contenu de la formation

  • La theorie sur le fonctionnement physiologique du périnée, de l'utérus et du vagin durant les menstruation et la pratique de la continence menstruelle
  • Des exercices pratiques à mettre en place rapidement
  • Les étapes à suivres pour arriver à sentir et à contrôler votre flux.
  • Des vidéos et des PDF complets
  • des bonus



Lydia Vasquez



Free Moon®


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